30天健身训练宝典

30天健身训练宝典是一款简单易用的健身健康类手机应用程序，专业配套的健身减肥视频，详细的文字解说，准确的时间记录。用户可以通过健身宝典软件学习健身动作规范，设置自己的健身计划，记录自己的健身活动数据，以及阅览健康健身方面知识讯息。

软件功能

-- 练习 ---

众多预制的动作分解，跟着动画图解进行练习

创建新的练习组，添加说明，自定义主肌群与辅助肌群图片

为每次训练做记录，包括重量、次数、组数。还有你的训练日历

--- 训练 ---

创建个性化训练计划，自主添加训练动作

自己设置整套训练动作，包括重复每个动作的次数及组数

快速导航功能和手势功能

软件特色

1、读取健康数据（HealthKit API）, 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划

2、包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有

3、内置多种科学健康的减脂搭配，让你不再烦恼减肥期间的饮食问题

4、BMI计算器 BMI指数(身体质量指数，简称体质指数)，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，输入身高和体重，计算BMI数值，了解自己的体重指标，方便决定减肥还是增重

小编评价

1、不用担心家里没有健康锻炼设备的问题，没有健身教练指导、没有运动器材同样能够高效运动

2、详细的动作解释。让你能够科学健身

3、高效率锻炼让大家30天内效果明显，有适合不同人体部位锻炼的健身动作，专业指导，体重指数，饮食计划合理管理，需要的可以下载30天健身训练宝典app使用