训记安卓版

训记安卓版是一款侧重力量训练记录的健身软件，适用于愿意持续整理训练计划与完成情况的用户。训练时可按动作记录每一组的重量、次数及训练安排，历史内容会沉淀下来，便于回看不同阶段的练习变化。软件会根据已记录的数据生成分析图表，帮助用户对照运动量与训练节奏，并可结合身体状态调整下一阶段的训练课程。训练流程还能将热身、正式训练和拉伸进行编排，也可将计划和训练记录分享交流。它的记录方式较为细致，更贴合有固定举铁训练习惯、希望把训练数据记清楚的人群。

软件特色

【健身视频】

1）所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练。

2）教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示。

3）改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果。

【运动社区】

1）有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动。

2）与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。

【训练计划】

1）读取健康数据（HealthKit API）， 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划。

2）包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有。

3）训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

【健身资讯】

1）丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里。

2）明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答。

3）真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

训记app怎么添加计划攻略指南

1、用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练；

2、打开训练计划，点击新建训练；

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作；

4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成；

5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

软件亮点

1、「训记+」和 「其他健身app」 有什么不同？我应该用它吗？

其他健身app 都是非常好的软件，其内容丰富的课程，视频文章，都是已经被业界内认可，更重要的是，其他健身app 很大程度上培养了一大批以前从未想过健身的人去健身，我觉得这是一件非常棒、非常好的事情。

虽然 其他健身app 很简单使用，但 其他健身app 实际上很难满足我们这种健身狂人的一些需求：比如自定义计划和自定义输入，都不够自由。训记+ 和 其他健身app 最大的不同就是 足够自由，那么「训记+」就应运而生了。

这款app适用人群其实还是比较窄的，我总结了几个点，你逐一分析，看看自己是否需要：。

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。

2、你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。

3、你想看某些人的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练（这个功能是一定要做的，当然，现在还没有，哈哈）。

4、基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能。

2、为什么我要做这样一款软件？

举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而训练中的王者：训练容量 = 组数*重量*次数，因此方便记录自己训练质量的工具就应运而生。

在上古时代，人们使用的是纸和笔，自从微软发布 Excel 以后，人们开始使用 Excel 来进行记录分析，其实还是有很大的痛点所在： 直至今日，仍然有很多人在坚持使用纸和笔到健身房辅助记录数据，包括现在大部分的教练员都是使用纸和笔，帮助会员记录、分析数据。 纸和笔最大的好处就是，灵活。 但就在目前而言，这个优势其实很小很小，其最大的痛点就是容易丢和数据的零散杂乱。

对于这一点，Excel 做得挺好的，但是 Excel 毕竟只是一款针对记录一切数据的软件，虽然他能够用来记录数据，但终究不是记录健身数据的一款软件。 因此，制作了这款app，希望通过一个极其简单，没有任何奇怪功能的软件来自由的记录我的训练内容。

3、什么是训记？

你没看错，这就是一款比较「硬核」的健身app。所谓硬核就是不适合大多数人，这大多数指的是那些并没有想要记录自己训练计划的人或者是那些并没有在健身举铁中坚持下来的人。

因此，这款APP很遗憾，不是为了满足大部分的需求而做的，所以我也并不考虑。 在训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，在健身爱好者之中是极为重要的，这一点我就不再扯了，具体的之后会在我的收费部落中讲述。

这款软件的初心是：更好的记录和分析自己的训练内容。

更新日志

v7.00.406版本

+ 大幅改进替换动作功能，让你轻松的替换不想做的动作

+ 新增AI拍照食物，快速记录每一餐（请不要过于依赖）

+ 改进了支付体验

+ 大幅度改进了AI计划生成的速度

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。