蛋壳健康

蛋壳健康健康生活，远离疼痛。展示内容由用户分享的健身，健康，训练动作知识(文字，图片，视频)构成。

软件问题

1、肥胖，产后修复，局部塑形的问题。

2、办公室人群久坐久站的亚健康体态问题。

3、篮球足球等运动中损伤的，需要康复的问题。

4、长期不良生活习惯造成的颈椎腰椎问题。

5、青少年脊柱侧弯，女性骨盆前倾等体态问题。

软件功能

1、失眠烦躁健忘时

多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

2、眼睛疲劳时

在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外，吃些韭菜炒猪肝也有此功效。

3、大脑疲劳时

坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力、有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。

4、筋疲力尽时

可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。

5、神经敏感时

神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。

6、体瘦虚弱

体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。

软件特色

1、长期不良生活习惯造成的颈椎、腰椎、膝关节疼痛问题

2、详细的校正课程内容，帮助用户快速的恢复身体健康

3、与已经完成健康目标的达人交流经验

4、这里拥有许多的健康达人，在线都可以随时的进行交流

5、提供了许多的健康小知识，可以让用户学习到更多的健康课程

小编评价

1、专门为有不良习惯的人打造。在这里用户可以搜索到各种矫正、修复类的课程和建议，帮助用户很好地矫正身体体态

2、丰富的知识分享帮助你更好的处理相关问题。相信你已经迫不及待了，你还在等什么

更新日志

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