游戏介绍
「禅逸瑜伽」官方APP,专注瑜伽教学15年!
禅逸瑜伽学院从业至今累计培养超千名瑜伽教练,是西北众多瑜伽爱好者的共同选择。从线下延伸到线上,在这里接触瑜伽,在「禅逸瑜伽」多年教龄的瑜伽老师精准的口令和清晰专业的动作示范下训练,随时随地开展你的瑜伽运动,定制你的私人瑜伽课程!
1、持戒(yama):指必须遵守的戒律,包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。《瑜伽经》认为,在作瑜伽功之前,一个人必须要有充分的道德修养,否则的话,他的心是不会平静的。
2、尊行(niyama):指应遵守的道德准则。
3、体位(asana):指保持身体平稳、轻松自如、精神放松。包括莲花坐、英雄坐、吉祥坐、金刚坐、至善坐等等。
4、调息(pranayama):指调整和控制呼吸。《瑜伽经》指出,调息时首先要注意呼吸的三种作用:向内吸气的作用、向外吐气的作用、不吐不吸长长将气储于胸腹之中的作用。
此外,还要注意四件事:
(1)“处”,指气息吸入后,气息在胸腹之内所到达的范围。气息吐出以后,气息在宇宙中达到什么地方。
(2)“时”,指呼吸的时间。要求在呼气吐气过程中,一定要保持速度适中、间隔和节奏合宜。
(3)“数”,指呼吸的次数。要求出气入气一定要徐缓而轻长,切忌短促、粗急。
(4)“专注一境”,指调心的问题,在呼吸时,要将意念专注在某一点上,不能分散。
5、摄心(Pratyahar):指抑制各种感觉感官,使感官的活动完全置于心的控制之下。
6、凝神(dharana):是使心专注于身体内的一处,如肚脐、鼻尖、舌端等。也可以专注于外界的一种对象,如月亮、神像等。
7、入定(Dhyan):亦称静虑,是使专注一处的心与所专注的对象相统一、使主客观相融合。
8、三摩地(samadhi):就是真正达到了心与其专注的对象冥合为一。三摩地又分为两种:“有想三摩地”和“无想三摩地”。前者,指达到三摩地后,仍然带有一定思虑情感的状态。
1、满足您提升气质、调理身体、减脂塑形、减压放松等不同需求
2、建立在云端的集学习瑜伽购物Ai场景应用健康数据采集为一体的数据平台
3、在这里就能接触到许多自己喜欢的瑜伽内容,您才能不断的进步
4、将颠覆传统瑜伽行业的盈利模式,重构瑜伽生态 全新定义云上瑜伽品质生活
5、在线随时都可以锻炼,不管是锻炼身体也好还是进行培养一些气质都不是问题
1、快速在线学习各种关于瑜伽课程的软件,在这里提供了非常多种不同的瑜伽课程,用户可以根据自己的情况选择对应的瑜伽课程在线学习,而且在这里包括了海量优秀的瑜伽老师,让我更好的了解在线学习瑜伽的便利,同时还可以根据你的情况为你制定专属于你的瑜伽课程哟
2、针对不同体质的人有不同的训练课程,高效而专业,和很好的帮助用户学习瑜伽
3、禅逸瑜伽,十分好用的瑜伽学习软件,不管是初学者还是瑜伽高手都是可以在这里进行学习的,并且难度、流派、学习时长等各种条件都是可以进行选择的,保证让用户可以轻松选择到最适合自己的,另外这里还可以进行冥想和音乐,让用户可以十分的静下心来
v1.15.1版本更新
修复bug
v1.11.3版本更新
01.面授课界面微调
02.修复已知Bug,版本持续优化迭代
预约窗口
预约邮箱号:
* 游戏上市后,我们会在第一时间内通知您 *